密封材料厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
密封材料厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

瘦身最快的食谱有哪些《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:39:34 阅读: 来源:密封材料厂家

养生之道网导读:瘦身最快的食谱有哪些?很多的人都想了解这个问题,吃什么能够达到最快的减肥效果呢?既要吃还要减肥,这个问题也确实是比较难的。壹……

瘦身最快的食谱有哪些?很多的人都想了解这个问题,吃什么能够达到最快的减肥效果呢?既要吃还要减肥,这个问题也确实是比较难的。养生之道网介绍,其实在我们的生活当中,具有减肥效果的食物就有很多。下面我们就给大家介绍瘦身最快的食谱。

瘦身最快的食谱有哪些?

四喜鸭蓉饺

原料:面粉60克、水30克、鸭肉40克、香菇10克、白灵菇10克、甜豌豆、红椒。

调料:盐、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋。

做法:

1。鸡蛋敲开,蛋黄、蛋清分离,分装进小碗,上锅蒸熟后剁碎。甜豌豆、红椒剁碎炒熟备用。

2。鸭肉剁成肉馅,加盐、胡椒粉、料酒、香油调好味。香菇、白灵菇洗净、晾干、剁碎后,拌入调好的肉馅里。

3。面粉加水和成面团,下剂包入鸭蓉馅心,四角留出四个小洞,填入蛋清碎、蛋黄碎、甜豌豆和红椒,即成四喜饺,最后上锅蒸熟。

鸭肝酱面包

原料:鸭肝酱100克、法棍3片。

调料:大蒜20克、罗勒叶5克。

做法:

1。 大蒜捣成泥,罗勒叶洗净晾干也捣成泥。二者混合均匀抹在法棍片上。

2。 吃时抹鸭肝酱即可。

GH提点:现在超市鹅肝酱、鸭肝酱都有卖,可视爱好搭配。

山珍陈皮老鸭煲

原料:老鸭1只、冬瓜50克、草菇100克、珍珠菌50克。

调料:盐5克、陈皮5克、葱段2段、姜片4片、红腐乳2块。

做法:

1。 老鸭去杂洗净,分切成小块,焯去血水。冬瓜洗净、去皮、切块。草菇、珍珠菌洗净、晾干。

2。 上述所有原料以及陈皮、葱段、姜片放入煲中,大火煮开,转小火慢煲约1个半小时,放盐、腐乳再煮10分钟即成。

木瓜炖燕窝

原料:木瓜1个、银耳1朵、干燕窝5克。

调料:高汤、冰糖。

做法:

1。 木瓜洗净、掏空做容器。银耳、燕窝清水泡发好。

2。 银耳与高汤一起盛入木瓜中,上锅蒸15分钟取出,放入发制好的燕窝和冰糖,煮匀即可。

栗子烧白菜

原料:娃娃菜400克、板栗150克。

调料:盐、蚝油、糖、高汤、淀粉。

做法:

1。 娃娃菜洗净、晾干、切成条。板栗去壳。

2。 二者一同入锅,加高汤煮熟,放盐、蚝油和少许糖,最后勾薄芡盛盘。

以上的这些食谱都是有助于瘦身的食物,也是瘦身最快的食谱。养生之道网提醒,运动饮食瘦身可以说是最安全也是最有效的方法。就如以上的这些食物,可以让您达到的是越吃越瘦的效果,而且还不会对您的身体健康受到影响。

java入门教学

Java全栈

C 语言中的分支结构

android app架构