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【消息】孕妇可以吃燕窝吗孕妇可以吃燕窝么孕妇能吃燕窝吗

发布时间:2021-01-02 22:54:59 阅读: 来源:密封材料厂家

孕妇可以吃燕窝吗?答案是肯定的,燕窝性平味甘,其具有养阴润躁、益气补中、美容养颜等功效。燕窝非常适合孕妇食用,不仅对新妈妈大有益处,还能有效补充宝宝所需的营养物质哦。下面来了解一下孕妇吃燕窝的好处。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝,只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。

孕妇在妊娠期间、产前产后进食,有安胎、补胎之效。还能补充宝宝所需的营养,使新生婴儿更强壮、更白皙、更不易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复产前婀娜多姿的身材,燕窝更是最佳的天然滋补食品。

孕妇吃燕窝的好处

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物,以及钙、铁、磷、钠、钾等人体必需的营养元素。

一、对孕妈的好处:

1.预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果,而且还能使皮肤变得光滑有弹性。

2.补充营养

燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质,怀孕时期每天只需食用一小盅,其所能补充的营养就等同于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。产后妈妈身体虚弱,燕窝还可以滋补益气,补充营养,帮助下奶。

3.改善疾病症状

孕妇常食用燕窝,可以有效改善咽干、干呕、久咳、气促、出汗、便秘等症状。增强孕妇免疫力,减少患感冒、伤风、咳嗽等症状的机率。有安胎、补胎之功效。

4.滋阴养颜

燕窝提取液对女性的生理机能有着独特的作用,可以养阴,滋养子宫,维持雌激素处于正常水平。燕窝还可激发肌肤自身的保障功能,明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态。

5.强健身体

燕窝富含许多活性蛋白,能促进人体组织生长。怀孕期间吃燕窝可使孕妇身体强健,产后也能迅速复原身体,保持体型。

6.延缓衰老

燕窝有促进细胞的分裂增殖,细胞分化的作用,能重新启动已经衰老的表皮细胞,可以有效减少皱纹,起到抗衰老的作用。

二、对胎儿的好处:

1.促进胎儿发育

燕窝富含优质蛋白,能促进新生儿的发育,使新生儿皮肤细嫩白皙。

2.提高智力

燕窝中含有多种氨基酸,可以促进宝宝的大脑发育,提高智力,还能帮助宝宝强身健体。

3.补充“燕窝酸”

燕窝中含一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”,这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中,可以为胎儿补充所需之“燕窝酸”。

12 孕妇可以吃燕窝吗?答案是肯定的,燕窝性平味甘,其具有养阴润躁、益气补中、美容养颜等功效。燕窝非常适合孕妇食用,不仅对新妈妈大有益处,还能有效补充宝宝所需的营养物质哦。下面来了解一下孕妇吃燕窝的好处。

孕妇吃燕窝温馨提示:

燕窝可分为官燕(白燕)、毛燕和血燕。在怀孕的不同时期,孕妇适合吃的燕窝也是不同的。

1.怀孕初期,适合吃官燕,其安胎养胎效果显著。

2.孕中期和孕晚期,此时胎儿已经成熟,孕妈妈吃毛燕就好。

3.虽然血燕中含有很多矿物质,非常珍贵,但是健康的孕妇最好不要食用血燕,因为血燕具有活血补血的作用。

4.颜色非常白的燕窝,很可能是不法商家为追求效益,使用漂白剂等物质漂白而成,建议孕妇一定要小心。

孕妇燕窝食谱推荐:

1.牛奶燕窝粥

原料:大米100克,牛奶500克,水300克,特等白燕一盏。

做法:

1.大米淘洗干净,白燕放入水中浸泡4-8小时。

2.锅置旺火上,放入大米,加水,烧开,改用小火熬煮30分钟,至米粒开花时,倒入牛奶拌匀。

3.放入白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即可。

功效:含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。

2.燕窝鲫鱼汤

原料:鲫鱼一条、姜3片、白燕4克、猪油、盐。

做法:

1.锅里放猪油,烧热后,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水,入姜,盖锅盖。

2.大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟,放入浸泡好的白燕,再炖45分钟。

3.加入适量盐,再炖2分钟即可。

功效:滋补催奶,适用于产后营养的补充和吸收。

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